Złap oddech [GALERIA ZDJĘĆ]

W pięknie położonym SPA Afrodyta w Ośnie Lubuskim nad urokliwym jeziorem Reczynek odbyła się kolejna odsłona Akademii Lagom prowadzonej przez Joannę Karlik - Knocińską. I całe szczęście, że taka akademia powstała. Wspaniała grupa ludzi spotkała się, aby złapać oddech, wyciszyć myśli, zacząć słuchać wewnętrznego głosu i reagować na sygnały, jakie wysyła ciało. O część psychologiczną warsztatów zadbała Monika Łuczak, psychoterapeutka i trenerka mindfulness, która pomogła nam nazwać i rozróżnić emocje oraz poczuć emocje w ciele, a Maria Prokop, instruktorka jogi i trenerka oddechu, pokazała jak świadomie oddychać i relaksować się każdego dnia. To był dla mnie ważny czas, który pozwolił mi skupić się na tym co tu i teraz, zadbać o uważność i o spokój, którego bardzo potrzebowałam. Przedłużony weekend minął w atmosferze niezwykłej życzliwości i wsparciu ze strony całej grupy wyjątkowych ludzi. ZDJĘCIA : Joanna Małecka, Akademia Lagom